Üniversitemiz Deniz Canlıları Müzesi tarafından düzenlenen Müze Sohbetleri’nin yedincisi, 26 Aralık tarihinde “Sağlığa Giden Yol: Orijinal Yoga Sistemi” başlığıyla gerçekleştirildi.

Üniversitemiz öğretim görevlisi Sema İslim Utandı’nın konuşmacı olarak katıldığı etkinlikte, yoga pratiğinin evrenselliği, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal düzeylerdeki etkilerinin her yaştan, her kültürden ve her yaşam tarzından insan için uygulanabilir ve faydalı olmasından kaynaklandığı ifade edildi. Bu evrensellik, yoganın temel ilkelerinin ve pratiklerinin insan doğasının özüne hitap etmesiyle ilişkili olarak açıklandı. Orijinal Yoga Sistemi’nin modern bir terim olup, geleneksel yoga uygulamalarının tarihsel ve felsefi kökenlerine sadık kalınarak fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal boyutları bir arada ele alan bir yaklaşımı ifade ettiği de vurgulandı.

"Orjinal Yoga Sistemi Bireylerin Stresle Başa Çıkmasına Yardımcı Oluyor"

Etkinliğin açış konuşmasını Su Ürünleri Fakültesi öğretim üyesi ve Deniz Canlıları Müzesi sorumlusu Prof. Dr. Deniz Ayas yaptı. Prof. Dr. Ayas, modern kent yaşamının bireyler üzerinde fiziksel, zihinsel ve duygusal baskılar yarattığını, yoğun iş temposu, trafik, sosyal izolasyon, bilgi bombardımanı ve sürekli rekabet ortamının stres, kaygı, yorgunluk ve tükenmişlik hissine yol açtığını ifade etti. Bu koşulların insanın doğal ritmini bozduğunu, iç huzurunu zedelediğini ve hem bedensel hem de zihinsel sağlık sorunlarına neden olduğunu belirtti. Ayas, modern yaşamın hızlı temposuna ayak uydurma çabasının bireylerin kendileriyle bağlantı kurmalarını zorlaştırdığını, bunun da anlam arayışı ve ruhsal boşluk hissini artırdığını dile getirdi.

Prof. Dr. Ayas, yoga’nın bu zorluklara karşı etkili bir çözüm sunduğunu ve modern kent yaşamında giderek daha fazla yaygınlaştığını belirtti. Orijinal Yoga Sistemi gibi bütünsel yaklaşımların bireylerin stresle başa çıkmasına, zihinsel huzur bulmasına ve beden-zihin dengesini yeniden kazanmasına yardımcı olduğunu ifade eden Prof. Dr. Ayas, yoganın sadece fiziksel bir egzersiz değil, aynı zamanda bir farkındalık ve kendini keşfetme pratiği olarak kent yaşamının yarattığı içsel boşluğu doldurabilecek bir aracı olduğunu vurguladı. Meditasyon ve nefes çalışmalarının zihinsel karmaşayı sakinleştirirken, yoga duruşlarının fiziksel gerginliği azalttığı ve enerji seviyelerini artırdığını dile getiren Prof. Dr. Deniz Ayas, yoga sisteminin kent yaşamında yaygınlaşmasının bir diğer nedeninin de erişilebilirliği olduğunu; yoga stüdyoları, çevrimiçi dersler ve uygulamalar sayesinde bireylerin yoğun programlarına uygun şekilde yoga yapmalarının mümkün kılındığını belirtti. 

“Yoga Pratiği, İnsanın Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Boyutlarına Hitap Eden Evrensel Bir Sistemdir”

Öğr. Gör. Sema İslim Utandı, Orijinal Yoga Sistemi’nin kaotik süreçlerin etkilerini azaltarak bireylerin daha dengeli ve huzurlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olduğunu belirtti. Meditasyon, nefes teknikleri ve yoga duruşlarının stresi azaltıp zihinsel ve fiziksel dayanıklılığı artırdığını, duygusal dengeyi sağlayarak içsel huzuru teşvik ettiğini ifade eden Öğr. Gör. Utandı, düzenli uygulamaların bireylerin stresli durumlarla daha bilinçli ve sakin bir şekilde başa çıkma kapasitelerini geliştirerek kaosun etkilerini ortadan kaldırdığını dile getirdi. Orijinal Yoga Sistemi’nin, kadim yoga tekniklerini modern yaşamın ihtiyaçlarına uyarlayarak sunduğu ve fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığı bir arada ele aldığı belirtilerek bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedeflediği vurgulayan Öğr. Gör. Utandı, geleneksel yoga uygulamalarını sadeleştirip herkesin kolayca uygulayabileceği bir şekilde düzenleyen bu sistemin meditasyon, nefes teknikleri, yoga duruşları, gevşeme ve enerji çalışmaları gibi pratiklerden oluştuğu ifade etti.

“Orijinal Yoga Sistemi, Kadim Yoga Bilgeliğini Modern Yaşamın İhtiyaçlarına Uygun Şekilde Düzenleyen ve Herkesin Kolayca Uygulayabileceği Bütünsel Bir Yöntemdir”

Orijinal Yoga Sistemi’nin bireylerin stresle başa çıkmasına, fiziksel dayanıklılıklarını artırmasına, zihinsel huzura ulaşmasına ve duygusal dengeyi sağlamasına yardımcı olduğunu belirten Öğr. Gör. Sema İslim Utandı, aynı zamanda, bu sistemin bireyin içsel farkındalığını artırarak ruhsal gelişimi desteklediği ve herhangi bir dini ya da kültürel bağlamdan bağımsız olarak evrensel bir anlayışla sunulduğu vurguladı. Bu sistemin her yaştan ve her yaşam tarzından insan için uygulanabilir bir yol haritası sunduğunu söyleyen Öğr. Gör. Utandı, yoganın bireylerin fiziksel dayanıklılıklarını artırırken zihinsel huzur ve duygusal denge sağlamalarına olanak tanıdığı ifade ederek sözlerini noktaladı.

Etkinlik sonunda, Öğr. Gör. Sema İslim Utandı’ya Müze Sohbetleri’ne konuşmacı olarak katılımı nedeniyle Su Ürünleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Prof. Dr. Fahri Karayakar tarafından teşekkür belgesi takdim edildi.

Basın ve Halkla İlişkiler Şube Müdürlüğü